قوانغتشو الطفولة حلم ملعب المعدات المصنعة
أنت هنا: Home » Blog » منتوجات أخبار » آلة التجديف

اتصل بنا

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة
مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
                مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس:86-20-37759326
هاتف:0086-15989279205
فاكس: 86- 20-37759326

آلة التجديف

تصفح الكمية:0     الكاتب:محرر الموقع     نشر الوقت: 2018-06-01      المنشأ:محرر الموقع

في الهواء الطلق آلة التجديف هي آلة تجديف بسيطة ذات خط أحادي. ذراع المقبض وسكة المقعد متصلة ببعضها البعض. بل هو نوع من المعدات لمحاكاة القوارب. الآلة التجديف هو تمرين رياضي كامل للجسم. في كل مرة ، يتم تقييد الأطراف العلوية والأطراف السفلية. الخصر والبطن والظهر ستكمل تقلص كامل وتمديد خلال العملية ، والتي يمكن أن تحقق تأثير تدريب عضلات الجسم كله. استخدام آلات التجديف لممارسة تأثيرات نحت الجسم ، ولكن أيضا تحسين مرونة ومتانة العضلات. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الذراع ، فإن تمارين التجذيف ستمنحك تأثيرات غير متوقعة في نحت الجسم. يمكن القول أنها رياضة تستفيد إلى حد كبير.

وظيفة التجديف:

أولا ، تمرين العضلات: عضلات المعيني.

يتطلب هذا الإجراء قدراً معيناً من القوة للسماح للعضلات الكامنة وراء الكتفين أن تصبح ممتلئ الجسم وقوية ، واستعادة لوح الكتف المشوه إلى موضعه الأصلي.

قم بإعداد الإجراء: الجلوس علىآلة التجديف، والحفاظ على الجزء العلوي من الجسم العمودي ، وتشديد الخصر ، ورفع الصدر والبطن.

نصائح العمل: اغسل الكتفين ، حافظي على كتف الكتف الأيسر والأيمن عند نفس المستوى ، وسحب المرفقين على الضلعين لسحب آلة التجذيف حتى تعود الذراع العلوية وتوقف الذراع الأسفل عند 90 درجة.

الثانية ، وممارسة العضلات: العمود الفقري الرأسي.

على الرغم من أن هذا التمرين متواضع ، إلا أنه يمكن أن يمنع آلام الظهر بشكل فعال.

إعداد الإجراء: يجلس على مدرب ، الخصر بالقرب من الجزء الخلفي من محدب ، وضبط محور الحركة إلى حوالي 30 سم تحت الرقبة.

أساسيات العمل: عبرت الأيدي على الصدر ، مع الخصر كنقطة ارتكاز للحركة الترددية. يتم الاحتفاظ بكل وقفة ، الجزء العلوي من الجسم ومستوى الفخذ بشكل مناسب عند درجة حرارة من 30 إلى 95 درجة.

اللياقة هي تمرين طويل الأمد. ممارسة اللياقة البدنية الفعالة يمكن أن تحسن بشكل فعال من الجودة المادية. اختيار معدات اللياقة المناسبة هو ضمان حصولهم على التمرين الأكثر فعالية.



[رلتد برودوكت]

محتوى فارغ!

حقوق التأليف والنشر قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة جميع الحقوق محفوظة.

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة

مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
بريد إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس: 86-20-37759326           هاتف: 0086-15989279205           فاكس: 86-20-37759326