قوانغتشو الطفولة حلم ملعب المعدات المصنعة
أنت هنا: Home » Blog » منتوجات أخبار » تعزيز و ركوب الجهاز

اتصل بنا

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة
مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
                مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس:86-20-37759326
هاتف:0086-15989279205
فاكس: 86- 20-37759326

تعزيز و ركوب الجهاز

تصفح الكمية:0     الكاتب:محرر الموقع     نشر الوقت: 2018-06-08      المنشأ:محرر الموقع

تعزيز و ركوب الأجهزة هي واحدة من الأجهزة الشائعة في اللياقة المجتمعية. يمكن أن تعزز وظيفة القلب والرئة في الجسم ، ومفاصل الجسم الرئيسية النشطة ، وتطوير الأطراف العلوية والسفلية وانخفاض قوة الظهر ، ويمكن أيضا تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي من خلال التدليك الرياضي والأعضاء الداخلية.

عند استخدام الفارس ، يجب أن يجلس على وسادة المقعد ، ويمسك المقبض بكلتا يديه ، ويرفع صدره ويرفع رأسه ، واثنين من دواسات القدم ، يجلس القرفصاء بالقوة ، ويسحب ذراعيه إلى الخلف حتى تكون الساقان مستقيمة ، الجسم بالكامل قد تمتد مرة أخرى. ثم تحت تأثير وزنها ، هناك عودة للسيطرة على الموقف الأولي. بشكل عام ، يجب استخدام كثافة التمارين المعتدلة ، أي شعور الذات أسهل أو متعب قليلاً ، وممارسة 3-5 مرات في الأسبوع ، كل تمرين 2-3 مجموعات ، كل مجموعة 50-100 مرة.

المفتاح لركوب صحي هو تمديد وشد العضلات بطريقة تسيطر عليها. عندما تسحب المقبض ، يجب عليك الضغط على لوح الكتف للخلف والظهر في الخلف لتمرين عضلات ظهرك بشكل أفضل. في المقابل ، عليك توسيع لوح الكتف ودفع يديك إلى أقصى حد ممكن بعيداً. يجب إجبار الساقين بالتساوي عند النزول ، ويجب التحكم في الانسحاب عند عودتهما.

الإجراء سريع جدًا وغير متوازن ، وهو عرضة للإصابات الرياضية. من ناحية ، إذا كانت الحركة سريعة جدًا ، فقد تتسبب في حدوث تلف مثل التكسير والارتطام. من ناحية أخرى ، قد يؤدي أيضًا إلى تلف العضلات أو الأوتار. يسبب عدم الراحة أو حتى ألم في العمود الفقري القطني ، العمود الفقري العنقي ، والكتف والظهر.

الاحتياطات

وأخيرا ، تجدر الإشارة إلى أن الأطفال غير مناسبين بسبب الفجوة الكبيرة بين طول الأطراف ومواصفات تصميم رايدر. لدى رايدر فوائد عظيمة للمسنين. ومع ذلك ، يجب أن يكون كبار السن حذرين عند تحميل وتفريغ المعدات. لا تتقدم أو تسقط. يمنع منعاً باتاً استخدام هذا الجهاز للمرضى المصابين بالعمود الفقري القطني الوخيم ، وارتفاع ضغط الدم الشديد ، والأمراض القلبية الوعائية والدماغية الشديدة.

معدات اللياقة البدنية في الهواء الطلقهي أكثر مرافق اللياقة البدنية في منطقة الترفيه.


[رلتد برودوكت]

محتوى فارغ!

حقوق التأليف والنشر قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة جميع الحقوق محفوظة.

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة

مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
بريد إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس: 86-20-37759326           هاتف: 0086-15989279205           فاكس: 86-20-37759326