قوانغتشو الطفولة حلم ملعب المعدات المصنعة
أنت هنا: Home » Blog » منتوجات أخبار » مجلس Supine

اتصل بنا

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة
مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
                مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس:86-20-37759326
هاتف:0086-15989279205
فاكس: 86- 20-37759326

مجلس Supine

تصفح الكمية:0     الكاتب:محرر الموقع     نشر الوقت: 2018-06-05      المنشأ:محرر الموقع

المجلس في الهواء الطلق مستلق هو نوع منمعدات اللياقة البدنية مصممة للتدريب البطن. يحتاج الناس فقط إلى الاستلقاء على الشبكة ، وربط أرجلهم على الأنبوب الأمامي ، وربط أيديهم إلى جانب الأذن ، والقيام بالجلوس ، وممارسة عضلات البطن. نحن نقدم لوحة مستلق واحد ، لوحة مستلق مزدوج ومجموعة لوحة مستلق.

تعليمات

1. الطريقة الصحيحة للتمرين:

1) الاعتصام: يمارس أساسا ستة حزم من عضلات البطن ، ويستهلك بسرعة الدهون في منطقة البطن.

2) تمرين الاستلام: يمارس بشكل رئيسي مجموعات العضلات ذات الصلة بالظهر ، والتي هي أيضا الطريقة الرئيسية للتخفيف من إجهاد العضلات القطنية.

3) رفع الساق الساقين: أساسا لممارسة عضلات البطن والفخذ.

2. أساليب التمرين بمساعدة:

الخصر ، والساقين منتصبة ، والأسلحة وترهل الرأس ، معلقة في الهواء ، لا تجبر يديك على لمس الأرض ، في محاولة لاسترخاء العضلات ،

ثم تمديد عضلات الظهر والساق بشكل طبيعي لمدة دقيقة واحدة وتكرار ثلاث مرات أكثر.

3 ، الموقف الصحيح:

عندما تجلس على كرسي ، تأكد من الجلوس على الكرسي بأكمله. وبالتالي ، يمكن دعم الظهر بالكامل ويمكن تقويم العمود الفقري.

إذا كنت تجلس فقط على جزء من الكرسي لفترة طويلة ، فمن السهل أن ينحني للخلف ، وسلالة العضلات القطنية ستضعف ببطء لفافة ظهرك.

تذكر: الهدف التدريب لعضلات البطن هو التحمل العضلي بدلا من زيادة العضلات والقوة. وأخيرا ، تذكر أن تمط العضلات بعد التمرين.

الاستخدام المكثف لمعدات اللياقة البدنية في الهواء الطلق مناسبة للاستخدام من قبل الناس من جميع الأعمار ، ومناطق الترفيه العامة مثل الحدائق والمجتمعات لديها معدات لياقة بدنية مختلفة. على سبيل المثال ، الاعصار الخصر ، آلة المشي ، لوحة الشراع مزدوجة.


[رلتد برودوكت]

محتوى فارغ!

حقوق التأليف والنشر قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة جميع الحقوق محفوظة.

قوانغتشو الطفولة حلم الترفيه معدات المحدودة

مكتب: No.159، ينغبين الطريق، بانيو حي، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين مصنع: شويلي المنطقة الصناعية، 
مصنع: جيانغاو تاون، باييون، حي قوانغتشو وقوانغدونغ الصين
بريد إلكترونيّ:  springno.5@hotmail.com
فاكس: 86-20-37759326           هاتف: 0086-15989279205           فاكس: 86-20-37759326